北分署藉電影結合職涯探索 助青年認識自我情緒
Posted: 2025-03-28【作者：記者孟圓琦／綜合報導】
北分署YS帶領情緒導航工作坊，運用「情緒對話卡」讓青年練習情緒辨識、表達與調適。(圖/北分署)
個人情緒不僅是影響人際互動的一大要素，更是決定自己在職涯道路發展上的關鍵，在職場交際上也多會影響個人在職場上的表現，甚至於在壓力調適上的能力。勞動力發展署北分署青年職涯發展中心（又稱北分署YS），近期策劃了「職涯 Inside Out」活動，該活動內容將透過電影結合職涯探索，引導青年認識自身情緒，學習有效管理壓力，進而提升職場軟實力。
提及和情緒相關的電影，近年最尤為人所知的想必就是《腦筋急轉彎2》，劇情跟隨主角在成長過程中的各種選擇，活動中也以此做引導。在「情緒導航×職涯探索」工作坊中，專業職涯諮詢師運用「情緒對話卡」，引導參與者練習情緒辨識、表達與調適。
情緒角色「阿焦」有諸多設想和反應，都顯現其「替未來著想」的不安與焦慮，在「職涯 Inside Out」活動中，將藉由情境討論、案例解析與團隊互動，參與青年不僅能更清楚的認識自身價值觀，還能學習如何將這些洞察轉化為職場軟實力，順暢未來職涯發展。
林同學在參與後分享，自己在活動當中學會辨識情緒、同理他人，並在溝通時運用更適切的方式表達想法。「這讓我在人際互動上更有自信，也幫助我以更穩健的心態迎接職場挑戰。」
1111人力銀行策略長劉政宏表示，能釐清並穩定自身情緒有助於個人職涯管理，唯有得以靜下心、成為自身情緒的主人，更能掌握未來的安排與計畫，並免於衝動行事造成後悔莫及的遺憾，並對於北分署設計的職涯活動表示肯定。