年後轉職調查：9成想跳槽盼加薪7千5 「Y世代」最焦慮
Posted: 2026-03-09【作者：公共事務部／專題報導】
新的一年開始，行政院長卓榮泰表示，政府將以13項戰略產業為核心布局，除過去重點發展的五大信賴產業和AI新十大建設外，接下來也將納入關鍵礦物、生技醫療、亞資中心、基礎公建及都更等，涵蓋外銷及內需雙引擎，作為國家未來發展重點。同時，政府重視並續推「中小微企業多元振興發展計畫」，2026年將投入109億元。消息一出，為不少產業注入強心針，也牽動著打算年後轉職的上班族神經。在2026年後轉職現況與趨勢調查中發現，已有不少上班族提前布局，準備在金馬年「馬上跳槽」。
年後跳槽潮來襲！9成上班族想轉職 逾5成已投履歷
跳槽為加薪？平均盼月增7,500元 企業慰留門檻破1.4萬元
年後轉職原因？不滿薪資、福利、發展空間、壓力大 成關鍵
根據1111人力銀行最新調查，有9成的上班族有年後轉職的打算，其中有53.5% 的上班族已經開始投履歷，甚至有10.9% 的上班族已經找到新的工作，會在年後報到。至於轉職的方向，有35.1% 的上班族會選擇不同產業、不同職務來挑戰；23.2% 的上班族則是會選擇相同產業相同職務作為職涯的累積；另外也有20.8% 的上班族會選擇不同產業的相同職務，有14.1% 的上班族則是會選擇相同產業不同職務，當然也有不少人會直接轉換工作型態，從上班族改成自由工作者。
在詢問上班族轉職後想要投入的產業中，前三名分別是一般服務業（33.4%）、一般傳統製造業（25.6%）、以及電子科技/資訊/軟體/半導體 （22.2%），1111人力銀行發言人曾仲葳解釋，由於一般服務業的範疇廣，從大家熟知的餐飲旅宿、個人服務乃至於各類生活服務都在此工作類別，選項多元，因此成為不少人轉職首選。隨著傳統製造業持續轉型，不少業者朝向智慧製造、導入自動化設備邁進，產業內也需要數據管理與ESG與淨零轉型的人才，大量職缺釋出，成為轉職新選擇。而電子科技資訊業由於整體高薪與未來前景明朗，也吸引不少人願意轉換跑道，挑戰自我。
年後跳槽潮來襲！9成上班族想轉職 逾5成已投履歷
跳槽為加薪？平均盼月增7,500元 企業慰留門檻破1.4萬元
年後轉職原因？不滿薪資、福利、發展空間、壓力大 成關鍵
根據1111人力銀行最新調查，有9成的上班族有年後轉職的打算，其中有53.5% 的上班族已經開始投履歷，甚至有10.9% 的上班族已經找到新的工作，會在年後報到。至於轉職的方向，有35.1% 的上班族會選擇不同產業、不同職務來挑戰；23.2% 的上班族則是會選擇相同產業相同職務作為職涯的累積；另外也有20.8% 的上班族會選擇不同產業的相同職務，有14.1% 的上班族則是會選擇相同產業不同職務，當然也有不少人會直接轉換工作型態，從上班族改成自由工作者。
在詢問上班族轉職後想要投入的產業中，前三名分別是一般服務業（33.4%）、一般傳統製造業（25.6%）、以及電子科技/資訊/軟體/半導體 （22.2%），1111人力銀行發言人曾仲葳解釋，由於一般服務業的範疇廣，從大家熟知的餐飲旅宿、個人服務乃至於各類生活服務都在此工作類別，選項多元，因此成為不少人轉職首選。隨著傳統製造業持續轉型，不少業者朝向智慧製造、導入自動化設備邁進，產業內也需要數據管理與ESG與淨零轉型的人才，大量職缺釋出，成為轉職新選擇。而電子科技資訊業由於整體高薪與未來前景明朗，也吸引不少人願意轉換跑道，挑戰自我。
不過，想要轉職往往也是因為原本的工作環境已出現推力。調查中顯示造成想要轉職的主要原因前五分名別是：「薪資成長有限」（46.7%）、「不滿公司的福利與制度」（30.%）、「發展空間不足」（23.9%）、「工作壓力過大」（23.3%） 和 「年終不如預期」（19.7%）。由此可見，員工是否願意久留，除了薪資與福利外，公司的整體環境、職務內容及產業前景，同樣是關鍵。進一步詢問「若公司有意慰留，需要加薪多少」，平均數字落在14,288 元，甚至有16.3% 的受訪者表示，若是辭意已決，不管加薪多少都不會想要繼續留下。至於轉職後期待為自己的月薪增加多少，平均數字則落在7,500 元左右。然而，理想與現實之間，如何談到心目中理想的薪資，也成為上班族另一門重要的課題。
6成3上班族轉職曾談薪 最怕「開價後被壓低」
年齡成原罪？近3成上班族憂談薪因年紀資歷遭砍價
薪水談不成還有籌碼 福利成最後防線
調查中顯示，有63.2% 的上班族過去在轉職時曾經有談過薪水的經驗，而多數人遇到的難題前三名包含了「先問期望薪資後續又砍薪」（33.2%）、「因年齡、資歷或背景，被壓低薪資」（29.2%）、「面試前後提供的薪資不符」（26.5%）。面對上述情況，有45.6% 的受訪者表示會選擇「嘗試再談」，26.1% 的人會選擇「放棄該職缺」，另有23.7% 的上班族則會選擇「接受條件」。
對於談薪眉角，1111人力銀行總經理張篆楷建議，談薪前可使用1111人力銀行的「薪資公秤平台」查詢相關產業薪資範圍，避免因不熟悉行情而錯失談判空間。面試時也可勇敢開出薪資條件，以區間方式溝通，為彼此保留彈性。若談不攏，也不必氣餒，不少企業會以其他福利作為補強，例如績效獎金比例、彈性工時、額外補助或保證的年終獎金等，都是可以納入考量的條件。此外，若對找新工作有疑問，也可使用1111人力銀行的AI小精靈，從找工作建議、履歷健檢到模擬面試皆可協助，成為求職路上的數位導師。
Y世代轉職最焦慮？ 中年危機成轉職最大陰影
薪資漲幅成關鍵 2成5上班族為加薪勇敢跳槽
轉職焦慮爆棚？逾半數上班族天天想換工作
這一次的調查中也問到，大家對於自己想要轉職的念頭，是否感到焦慮？結果顯示，有超過半數的人會感到有些焦慮（50.51%），也就是時常思考轉職方向。進一步以世代與焦慮程度交叉比對後發現，在「非常焦慮」的選項中，Y世代/千禧世代的族群 （1981-1996年出生）佔最多數。至於焦慮原因，前三名分別是「年齡會影響競爭力」（49.9%）、「找不到更好的工作」（46.9%）、「薪資談不高」（32.2%）。此外，「造成家庭和經濟的壓力」（26.8%）及「要重新適應新環境」（26%），也是多數人顧慮所在。
而詢問若遇到理想的職缺，是否敢裸辭？有44.1% 的上班族會「視情況而定」，另有35.5% 的上班族認為既然已有理想職缺，就會「勇敢辭職」。至於促使上班族勇敢辭職的最重要原因為「薪資增加的幅度」(25.1%)，其次為「工作穩定度」(21.2%)、「工作內容」(13.9%)、「存款深度」(13.2%) 和「福利制度」(11.2%)。
曾仲葳指出，目前身為社會中堅分子的Y世代，多數已成家、進入職場超過10年，開始面臨所謂的中年危機，對於職涯變動自然比較敏感。過去不少人透過跳槽爭取加薪機會，建議準備年後轉職的上班族，應先審慎評估自身條件，了解內心需求，若具備專業優勢，也可主動接觸高階獵才，例如1111高階獵才中心Accurate愛客獵（https://headhunt.com.tw/Pages/index.aspx），為自己開創更多可能性。
為了解上班族對於年後轉職的現況與趨勢，1111人力銀行進行「2026年後轉職現況與趨勢」調查，針對求職會員進行立意抽樣，調查時間2026年1月5日到2026年2月26日，總計回收1,652份。
