Z世代拒內耗 6成愛非典型工作
Posted: 2026-04-10【作者：公共事務部／專題報導】
近年勞動市場出現一個明顯變化：工作型態正在「鬆動」。根據主計總處最新人力運用調查顯示，2025年10月非典型工作者（包含部分工時、臨時性或派遣）人數降至79.9萬人，占比6.86%，創下13年來新低，但其中「部分工時」卻逆勢成長至44.3萬人，占3.81%，創歷史新高。過去被認為「偏被動」的非典型工作，正在轉向更具彈性與自主性的工作模式。究竟年輕世代如何看待這股趨勢？是否已將非典型工作視為職涯選項？
12.3% Z世代正從事非典型工作 近5成有興趣 8成憂收入不穩
最大誘因：時間自由 空間自由 拒絕職場內耗 興趣變現 WLB
企業端開缺彈性化！ 非典型工作機會暴增37% 服務業需求最旺
根據1111人力銀行「Z世代最愛非典型工作調查」顯示，有48.5%受訪者表示「尚未嘗試但有興趣」，另有12.3%目前正從事非典型工作，整理來說，超過6成Z世代對非典型工作抱持開放態度。在理想工作型態上，有高達57.6%的人選擇「正職＋副業（斜槓）」模式，而近2成(17.8%)希望能完全自由接案，已經逼近選擇穩定正職的24.8%，反映年輕世代不再追求單一穩定工作，而是更傾向多元發展。
調查顯示，Z世代選擇非典型工作的最大原因是「時間自由」高達71%，其次為「空間自由」29.5%及「拒絕職場內耗」27.4%、「把興趣變現」21.7%及「工作與生活的平衡WLB」20.8%，顯示年輕人對於工作自主性與生活平衡的重視程度明顯提升。然而，自由背後也伴隨風險。高達80.4%受訪者認為非典型工作最大問題在於「收入不穩定」，56.1%擔心缺乏勞健保等保障，40.9%認為市場趨勢變動快速，擔心自己會跟不上流行趨勢。
為了投入非典型工作，Z世代選擇積極提升自我能力，包括上免費課程69.3%、學習AI工具58.4%、進修數位行銷37.1%，顯示技能準備已成為跨入非典型工作的關鍵門檻。
1111人力銀行發言人莊雨潔表示，從主計總處數據可以看出，非典型工作正在轉型，過去很多人可能是「找不到正職才做」，但現在越來越多年輕人是「主動選擇」，尤其是部分工時職缺持續增加，代表市場對彈性工作的接受度同步提升。
莊雨潔分析，Z世代的職涯思維已出現轉變，從過去「先求穩定再談發展」，轉為「先追求彈性與自我實現，再思考長期穩定」，這也是為何「正職＋斜槓」會成為主流選項。從企業端來看，非典型工作機會也持續增加。
1111人力銀行統計，2026年3月非典型工作機會已超過22萬筆，較去年同期成長約37%，顯示企業用人模式也逐漸轉向彈性化。其中，以「業務／貿易／客服／門市」、「美容美髮／餐飲旅遊」、「採購／物流／品管檢測」、「管理幕僚／人資／行政」以及「醫療／護理／保健」五大類別開缺最多，反映服務業與民生產業對彈性人力需求最為殷切。
每天滑社群1.4小時 6成7擁抱自媒體 轉正職？最低月入25,987元
非典型工作成趨勢！ 近5成看好發展 2成6認成年輕人求職主流
調查也顯示，Z世代每天平均花1.4小時滑社群平台，更有高達6成7的Z世代看好「自媒體／影音創作」的發展潛力，認為有機會成為長期正式職業。進一步觀察投入條件，不管是全職投入自媒體或接案工作，受訪者可接受的整體月收入至少要25,987元，平均每週可投入工時為20.4小時。
不過，值得注意的是，Z世代對此類工作的期待值明顯拉高，有近2成（18.2%）可接受的最低月收入門檻設定在4萬元以上；同時有17.8%表示可接受每週工時達36小時以上。顯示部分年輕族群不僅看好自媒體的「吸金潛力」，也已意識到需投入接近全職的時間與精力，實際上是將自媒體視為正職發展，而非單純副業。
被問到未來5年內，非典型工作的發展如何？有46.9%受訪者認為未來會有越來越多人投入非典型工作，更有26.2%認為將成為年輕人求職主流，顯示整體趨勢已逐漸成形，僅不到1成(7.5%)認為非典型工作將式微甚至消失。曾仲葳表示，非典型工作不再只是短期或過渡，而是新世代重新定義「工作」的開始。未來關鍵不在於取代傳統正職，而是形成更多元的職涯組合。
1111人力銀行總經理張篆楷指出，非典型工作成長，不只是年輕人選擇改變，更是企業因應缺工與成本壓力所做的調整。未來企業用人將更彈性化，專案制、短期合作與外包模式會持續增加。張篆楷也建議，若政府與企業能在勞健保保障及職涯發展上提供更多支持，將有助於提升人才投入意願，讓非典型工作從「過渡選項」走向「長期職涯」。
12.3% Z世代正從事非典型工作 近5成有興趣 8成憂收入不穩
最大誘因：時間自由 空間自由 拒絕職場內耗 興趣變現 WLB
企業端開缺彈性化！ 非典型工作機會暴增37% 服務業需求最旺
根據1111人力銀行「Z世代最愛非典型工作調查」顯示，有48.5%受訪者表示「尚未嘗試但有興趣」，另有12.3%目前正從事非典型工作，整理來說，超過6成Z世代對非典型工作抱持開放態度。在理想工作型態上，有高達57.6%的人選擇「正職＋副業（斜槓）」模式，而近2成(17.8%)希望能完全自由接案，已經逼近選擇穩定正職的24.8%，反映年輕世代不再追求單一穩定工作，而是更傾向多元發展。
調查顯示，Z世代選擇非典型工作的最大原因是「時間自由」高達71%，其次為「空間自由」29.5%及「拒絕職場內耗」27.4%、「把興趣變現」21.7%及「工作與生活的平衡WLB」20.8%，顯示年輕人對於工作自主性與生活平衡的重視程度明顯提升。然而，自由背後也伴隨風險。高達80.4%受訪者認為非典型工作最大問題在於「收入不穩定」，56.1%擔心缺乏勞健保等保障，40.9%認為市場趨勢變動快速，擔心自己會跟不上流行趨勢。
為了投入非典型工作，Z世代選擇積極提升自我能力，包括上免費課程69.3%、學習AI工具58.4%、進修數位行銷37.1%，顯示技能準備已成為跨入非典型工作的關鍵門檻。
1111人力銀行發言人莊雨潔表示，從主計總處數據可以看出，非典型工作正在轉型，過去很多人可能是「找不到正職才做」，但現在越來越多年輕人是「主動選擇」，尤其是部分工時職缺持續增加，代表市場對彈性工作的接受度同步提升。
莊雨潔分析，Z世代的職涯思維已出現轉變，從過去「先求穩定再談發展」，轉為「先追求彈性與自我實現，再思考長期穩定」，這也是為何「正職＋斜槓」會成為主流選項。從企業端來看，非典型工作機會也持續增加。
1111人力銀行統計，2026年3月非典型工作機會已超過22萬筆，較去年同期成長約37%，顯示企業用人模式也逐漸轉向彈性化。其中，以「業務／貿易／客服／門市」、「美容美髮／餐飲旅遊」、「採購／物流／品管檢測」、「管理幕僚／人資／行政」以及「醫療／護理／保健」五大類別開缺最多，反映服務業與民生產業對彈性人力需求最為殷切。
每天滑社群1.4小時 6成7擁抱自媒體 轉正職？最低月入25,987元
非典型工作成趨勢！ 近5成看好發展 2成6認成年輕人求職主流
調查也顯示，Z世代每天平均花1.4小時滑社群平台，更有高達6成7的Z世代看好「自媒體／影音創作」的發展潛力，認為有機會成為長期正式職業。進一步觀察投入條件，不管是全職投入自媒體或接案工作，受訪者可接受的整體月收入至少要25,987元，平均每週可投入工時為20.4小時。
不過，值得注意的是，Z世代對此類工作的期待值明顯拉高，有近2成（18.2%）可接受的最低月收入門檻設定在4萬元以上；同時有17.8%表示可接受每週工時達36小時以上。顯示部分年輕族群不僅看好自媒體的「吸金潛力」，也已意識到需投入接近全職的時間與精力，實際上是將自媒體視為正職發展，而非單純副業。
被問到未來5年內，非典型工作的發展如何？有46.9%受訪者認為未來會有越來越多人投入非典型工作，更有26.2%認為將成為年輕人求職主流，顯示整體趨勢已逐漸成形，僅不到1成(7.5%)認為非典型工作將式微甚至消失。曾仲葳表示，非典型工作不再只是短期或過渡，而是新世代重新定義「工作」的開始。未來關鍵不在於取代傳統正職，而是形成更多元的職涯組合。
1111人力銀行總經理張篆楷指出，非典型工作成長，不只是年輕人選擇改變，更是企業因應缺工與成本壓力所做的調整。未來企業用人將更彈性化，專案制、短期合作與外包模式會持續增加。張篆楷也建議，若政府與企業能在勞健保保障及職涯發展上提供更多支持，將有助於提升人才投入意願，讓非典型工作從「過渡選項」走向「長期職涯」。
